Voel je je regelmatig moe of gejaagd?

Vuur is het meest voorkomende element dat uit balans is bij veel mensen die hier in de praktijk komen. Bij te weinig vuur in je hart, heb je nergens puf voor, nergens zin in, ben je niet vooruit te branden en in extreme gevallen kun je zelfs een burn-out krijgen of depressief raken. Teveel vuur herken je aan jezelf gejaagd, opgefokt of onrustig voelen. Dit zijn vaak ook de mensen met een rood aangelopen hoofd ie absoluut geen last van stress denken te hebben. In dit artikel lees je enkele tips om meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en vuur in je hart te voelen.

Vuur in/uit balans

Het liefst heb je dus een mooi stabiel innerlijk vuurtje. Niet oplaaiend, maar het mag zeker ook niet uitdoven! Dus waar gaat jouw innerlijke vuurtje van vlammen? Heb je dit al eens voor jezelf opgeschreven? Die momenten dat je voelt dat je he-le-maal aan gaat! Voor mij is dat bv. leefkracht stimuleren bij mensen, buiten bezig zijn, dingen mooier maken, echt connecten met mensen, lekker en gezond eten, goeie ideeën hebben, creatief zijn, in volle galop over het strand. Vooral gewoon kleine dingen waarbij je écht het gevoel hebt dat je leeft of dat er bezieling in zit.

“Je kunt alleen vlammen zonder op te branden, als je liefde stopt in alles wat je doet”

– Een wijze quote die ik ooit tegen kwam in een YouTube filmpje van Tibor.nl. Een van de weinige mensen die veel zeggen in weinig woorden. Echt een dikke aanrader om dit filmpje eens te bekijken!

Meer liefde toevoegen als zuivere brandstof

Het is dus belangrijk om liefde te stoppen in alles wat je doet. Jep, ook in de minder leuke dingen die moeten gebeuren. Het gaat er namelijk niet om wat je doet, maar om hoe je het doet. Zo is onkruid trekken voor veel mensen een rotklusje. Maar als je ondertussen lekker de warmte van de zon op je huid kunt voelen, wat al jouw cellen voedt met energie en luistert naar de vogeltjes die fluiten dan kun je er juist ook een ontspannen mindfulness momentje van maken en helemaal zen worden van dit klusje. De gedachte dat onkruid trekken rotwerk is, is niks meer dan een beperkende overtuiging in je hoofd die waarschijnlijk niet eens van jezelf is, maar die je ooit overgenomen hebt van andere mensen in je omgeving. En dat geldt voor heel veel dingen. Ga maar eens bij jezelf na.

Dankbaarheid

Dat gevoel wat je hebt wanneer je het werk gedaan hebt en je terugkijkt naar het resultaat dat het je  opgeleverd heeft. Hoe een heerlijk voldaan gevoel geeft dat! Sta eens wat vaker stil bij wat er allemaal wél gelukt is die dag, in plaats van te blijven malen over wat je allemaal nog moet doen. Wat mij enorm helpt om positiever en dankbaar in het leven te staan is het bijhouden van de dingen waar ik dankbaar voor ben in een super eenvoudige minimalistische app: de Presently App. Deze stuurt elke avond een melding voor het slapengaan met de vraag: Waar was je vandaag dankbaar voor? Daarnaast vermeldt de app elke dag een nieuwe positieve quote. Op het moment van schrijven van dit artikel heb ik al ruim 1100 dagen van dankbaarheid. Ook dat houdt de app allemaal voor je bij.

Dunne darm en hart

De organen die onder het vuur element vallen zijn de dunne darm en je hart. Je dunne darm laat alle bruikbare voedingstoffen uit je eten door naar de bloedbaan, en je hart zorgt voor het rondpompen van al deze voedingstoffen, die natuurlijk allemaal energie en informatie bevatten voor al de rest van je lichaam. Daarom is het ook niet zo gek, dat bij fysieke klachten dat vuur element zo vaak uit balans is. Wanneer de doorbloeding verminderd is, of er bereiken niet genoeg voedingstoffen/bouwstoffen jouw hersenen, spieren, pezen en gewrichten… Tja dan lukt het niet meer goed te blijven functioneren.

Lichaam en geest in balans

Je vuur element gaat dus over energie of een gebrek daaraan. Energie uit voeding, energie uit zonlicht, energie uit zuurstof en over je innerlijke vuur. Om meer rust en helderheid in je hoofd te ervaren en ontspanning in je lijf, is het dus erg belangrijk om klachten holistisch aan te pakken, denk aan:

• Gezond en puur eten
• In beweging blijven – doorbloeding stimuleren
• Rusten & ontspannen
• Doen waar je gelukkig van wordt, waar bezieling in zit
• Zorgen voor sociale verbinding
• Stilstaan bij de dingen waar je dankbaar voor bent

Loop je hierin vast? Gun jezelf een NEI sessie of Body, Mind & Lifestyle Retreat!