Wellness / Massages
Massages
De massages die ik jou biedt, bevatten alles wat ik zelf graag zou willen ontvangen! Wanneer ik voor mezelf een massage wilde boeken, dan kon ik altijd moeilijk kiezen welk type massage het beste bij mij past. Ik wilde graag een ontspannen momentje voor mezelf, maar vond het altijd een gemis wanneer er gespannen of gevoelige punten in mijn spieren zaten waar gewoon overheen gewreven werd. Dan dacht ik; pak nou alsjeblieft even door op dat punt… Maar als ik dan voor een massage koos die zich juist wèl richtte op die knoopjes en gevoelige punten, dan bleef de echte ontspanning uit. Dit resulteerde erin dat ik het opgegeven heb. Ik boek geen massages meer voor mezelf…
Hoe voelt de perfecte massage dan aan? Het begint eigenlijk al zodra je de praktijk binnenstapt. Een relaxte en natuurlijke omgeving, een warme behandeltafel, een serene sfeer, geen tikkende klok maar een ontspannen setting. Heerlijk geurende essentiële oliën die zorgvuldig uitgekozen worden. Wil je vooral een moment van rust en ontspanning, maar óók aandacht voor triggerpoints en bindweefselverklevingen, in plaats van dat er alleen maar over de gespannen en/of gevoelige punten in je spieren heen geaaid wordt? Dan is dit precies de plaats waar je hoort te zijn! Hier geef ik rustige, kalmerende massages gericht op ontspanning van lichaam en geest. Fijn na een drukke periode. De massage is bedoeld om meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf te kunnen ervaren. Ik richt me op het ontspannen van je mind, het leren aanvoelen van je lichaam, het ontladen & opladen van het lichaam, het verbeteren van de doorbloeding, behandelen van spierknopen en activatie van het lymfesysteem. Er worden diverse technieken toegepast, zoals bindweefselmassage, triggerpointmassage en indien gewenst cupping.
Rust & Ontspanning
Er zijn 2 opties die je kunt boeken: De Relax & Recharge Massage van 60 minuten, waarbij er aandacht is voor rug, nek en schouders en de Slow Down Massage van 90 minuten waarbij we ook de armen en benen meenemen.
Wat kan ik van de massage verwachten?
Wanneer je voor het eerst komt, kan het fijn zijn om alvast een beetje te weten wat je kunt verwachten. Bij aankomst mag je de glazen deur binnenstappen en plaats nemen op het bankje in de wachtruimte. Hier kun je genieten van het rustgevende uitzicht op de duinen tot ik je kom halen voor je afspraak. Ik zorg voor schone handdoeken. Je mag zelf een handdoek meenemen als je dit fijn vindt, maar het hoeft niet.
Voorafgaand aan de massage mag je aangeven wat je nodig hebt of waar je zin in hebt. Dit kan een ontspannen zelfzorg momentje zijn, waarbij je vooral gewoon even rust wilt. Heb je al een tijdje last van een stijve nek bijvoorbeeld, of een zeurend gevoel in je onderrug dan is het geen probleem om mij te vragen daar wat extra aandacht aan te besteden. Daarnaast kun je ook aangeven of je meer houdt van een stevige aanpak, of dat je het juist prettig vindt om met een hele zachte hand aangeraakt te worden. Na een kort babbeltje gaan we beginnen en vraag ik je uit te kleden tot op het ondergoed. Je mag je ondergoed zelf dus aanhouden! Het is wel handig om rekening te houden met het type BH bandje. Het liefst één die makkelijk open kan vanachter. En dan mag je plaats nemen op de verwarmde behandeltafel.
Ik check altijd even of je prettig ligt, en of je de temperatuur aangenaam vindt. Voel je vrij om ook tijdens de massage je houding aan te passen als je voelt dat je daar behoefte aan hebt.
Dan starten we met een bodyscan – een korte meditatie – wat eraan bijdraagt om lekker in de ontspanning te zakken en even uit die altijd-maar-aan-staan-stand te komen. Actiestand “uit” en de rust & herstelstand “aan”.
Tijdens de massage maak ik gebruik van MCT olie. Dit is 100% plantaardig, je kunt het zelfs gebruiken om mee te koken of om als supplement in te nemen! Deze olie is zeer geschikt voor de gevoelige of allergiegevoelige huid en kan zelfs gebruikt worden bij mensen met eczeem of andere huidklachten. MCT olie is geurloos en kleurloos, wat het een ideale basisolie maakt. Aan deze basisolie, voeg ik een druppeltje van maximaal 3 verschillende etherische oliën toe. Deze worden per individuele behandeling persoonlijk afgestemd. Iedere olie heeft zijn eigen unieke geur en functie, zowel op het lichamelijke alsook op het emotionele welbevinden.
Tijdens de massage werk ik met verschillende technieken, de één wat zachter en meer gericht op diepe ontspanning, de ander wat steviger en meer gericht op de spierknoopjes en bindweefselverklevingen.
Al met al een complete beleving waardoor je meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf zult ervaren!
Ik twijfel tussen een massage en manuele therapie... Welke moet ik kiezen?
Een massage is fijn, het helpt de doorbloeding verbeteren en draagt zeker bij aan je herstel! Maar massages alleen zijn geen duurzame oplossing bij fysieke klachten.
Wanneer je een massage boekt, wordt er geen uitgebreid lichamelijk onderzoek gedaan. Wanneer je kiest voor Manuele Therapie, dan wordt er wél uitgebreid lichamelijk onderzoek gedaan. Bij een behandeling Manuele Therapie gaan we veel gerichter te werk, behandelen we niet alleen de spieren en het bindweefsel, maar kijken we ook naar bewegingsbeperkingen in wervels, ribben enz.
Wil je dus gewoon even bij jezelf inchecken en lekker ontspannen? Laat je dan vooral in de watten leggen en boek die massage! Loop je al langere tijd met lichamelijke klachten rond, (zeurende) pijn die regelmatig terug komt? Dan raadt ik je aan om voor Manuele Therapie te kiezen.
Ps. voor massages kun je geen gedeeltelijke terugbetaling aanvragen bij je zorgverzekering. Manuele therapie komt wel in aanmerking voor gedeeltelijke terugbetaling indien je aanvullend verzekerd bent voor fysiotherapie.