Buik- en Baarmoedermassage: De 10 meest gestelde vragen.

De buik is de plaats van basisveiligheid, zelfliefde en eigenwaarde. Wanneer je vaak twijfelt aan jezelf of onzeker bent, maar dit liever verbergt voor de buitenwereld, dan houdt de buik dit allemaal vast. Daarnaast is de buik ook een plaats waar geboortetrauma’s en bevallingstrauma’s opgeslagen worden. We vinden het heel normaal om commentaar te leveren op ons lichaam, houden onze buik in en als deze niet strak genoeg is naar ons zin verstoppen we ze het liefst… Het wordt de hoogste tijd dat wij vrouwen eens een beetje lief gaan zijn voor onze buik! ♥ Een buik- en baarmoedermassage helpt je weer thuiskomen in je lijf. Zachtheid, warmte, ontspanning en veiligheid staan voorop. Alle lichamelijke voordelen zijn een hele mooie bijkomstigheid! In dit artikel lees je het antwoord op de 10 meest gestelde vragen:

1. Wat is buikmassage / baarmoedermassage precies?
2. Voor wie is het geschikt?
3. Hoe verloopt een behandeling?
4. Helpt buik- en baarmoeder massage bij menstruatieklachten?
5. Kan het de vruchtbaarheid verbeteren of de cyclus reguleren?
6. Helpt het bij emotionele spanning of stress?
7. Is het veilig tijdens de zwangerschap?
8. Is het pijnlijk of hebben sommige mensen klachten na afloop?
9. Hoeveel sessies heb ik nodig en hoe vaak mag ik komen?
10. Hoe bereid ik me voor op een behandeling?

Wat is een buik- en baarmoedermassage?

Een buik- en baarmoedermassage bestaat uit een zachte, warme behandeling van de gehele buik en heeft een ontspannende werking op alle organen onder het middenrif. Bij de FysioWellness richten we ons met buik- en baarmoedermassage op ontspanning in het hele bekkengebied, de buik en dit werkt ook positief door op de Psoas-spier en heup. Het is een zachte, maar doelgerichte massage die je helpt spanning los te laten, de doorbloeding te verbeteren en je lichaam weer in balans te brengen.

Voor wie is deze buik- en baarmoedermassage geschikt?

Deze massage is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden die last hebben van:

• Hormonale disbalans
• Menstruatieklachten
• Overgangsklachten
• Spanning in de buik
• Buikpijn
• Littekens & verklevingen
• Problemen met de stoelgang / moeilijk naar de WC kunnen

Of voor vrouwen die zich willen voorbereiding op een zwangerschap. Natuurlijk ben je ook van harte welkom als je gewoon even wilt ontspannen, je buik liefde en aandacht wilt geven en wanneer je weer in contact wilt komen met je lichaam.

Hoe verloopt een behandeling?

Voorafgaand aan de massage doen we ene korte intake waarin ik je een aantal vragen stel over je gezondheid en cyclus. We checken altijd eerst op contra-indicaties zoals zwangerschap en recente buikoperaties. Tijdens de massage lig je ontspannen op een verwarmde behandeltafel. Je mag je kleding gewoon aanhouden. Trek vooral iets comfortabels aan, bij voorkeur een broek met rits die open kan. We maken de buik en het bekkengebied vrij door de bovenkleding omhoog te doen en de broek doen we open en trekken we ietsje omlaag. Daaroverheen komt een handdoek om je kleding te beschermen tegen de massageolie. Ik werk met warme MCT olie waar een druppeltje natuurzuivere etherische olie aan toegevoegd wordt. Welke precies dat verschilt, dit wordt persoonlijk afgestemd. Zachte effleurages worden afgewisseld met technieken die wat dieper doorwerken. Op acupressuurpunten wordt de druk soms wat langer vastgehouden. Geen zorgen, alle handelingen vinden uitwendig plaats.

Helpt buik- en baarmoedermassage bij menstruatieklachten?

Ja, veel vrouwen merken dat buik- en baarmoedermassage helpt om menstruatiepijn, krampen en spanning in de onderrug te verminderen. Het kan bijdragen aan een gevoel van rust en ontspanning. Houdt er rekening mee dat je deze massage het best niet kunt boeken in de week dat je menstrueert. Het beste moment om een buik- en baarmoedermassage te ontvangen is in de periode ná je menstruatie en vóór je eisprong.

Kan buik- en baarmoedermassage de vruchtbaarheid verbeteren of de cyclus reguleren?

Hoewel elke vrouw uniek is, kan regelmatige baarmoedermassage de doorbloeding verbeteren en helpen om spanning los te maken. Dit kan bijdragen aan een betere hormonale balans en een soepelere menstruatiecyclus. Wees je ervan bewust dat er meerder factoren een rol spelen bij een gezonde vruchtbaarheid. Denk aan voeding, beweging, stress etc.

Helpt buik- en baarmoedermassage bij emotionele spanning of stress?

Absoluut. Veel vrouwen houden spanning of onverwerkte emoties vast in de buik. We zijn vaak gewend om te zorgen en te geven, en kunnen soms moeite hebben met ontvangen. Tijdens deze zachte, ontspannende massage daalt je stressniveau en ontstaat er een gevoel van kalmte. Het is niet alleen fysiek prettig, maar ook mentaal rustgevend. Buik- en baarmoedermassage kan een fijne lichaamsgerichte ondersteuning zijn wanneer je in een proces zit van mentale en emotionele verwerking. Het helpt je thuiskomen bij jezelf. Bij stress zit je vaak veel in je hoofd, en door lichaamsgericht te werken ga je je lijf meer bewonen.

Is het veilig om een buik- en baarmoedermassage te doen tijdens de zwangerschap?

Dit type buik- en baarmoedermassage worden tijdens de zwangerschap afgeraden. Bestaat er een kans dat je net zwanger kunt zijn? Dan kun je het best geen massage plannen. Tijdens de massage wordt de doorbloeding van de baarmoeder flink gestimuleerd. Wanneer je bezig bent om zwanger te worden, wil je juist dat de cellen juist rustig kunnen innestelen. Deze buik- en baarmoedermassage is wél heel geschikt om jezelf voor te bereiden op een mogelijke zwangerschap.

Is een buik- en baarmoedermassage pijnlijk of is het normaal dat je klachten ervaart na afloop?

Een buik- en baarmoedermassage mag niet pijnlijk zijn. De massage is zacht en zorgt juist voor ontspanning in buik en bekken, maar werkt wel diep door. Zeker wanneer er sprake is van verklevingen. De meeste vrouwen ervaren het juist als prettig wanneer je de bevestiging voelt van dáár zit het. Na afloop van de massage kan er veel te voelen zijn. Je kunt de dagen erna een licht beurs gevoel ervaren en een beetje spotting is ook normaal. Ook op emotioneel niveau kan er e.e.a. in beweging komen. Je kunt je moe, verdrietig of juist energiek en vol vertrouwen voelen. Bij alles wat je ervaart is de uitnodiging aan jou of je dit kunt toelaten en doorvoelen. Durf je dit aan te gaan?

Hoeveel sessies heb ik nodig en hoe vaak mag ik komen?

Dat is persoonlijk. Sommige vrouwen ervaren al na 1 sessie verlichting, anderen hebben meerdere sessies nodig om diepere ontspanning en balans te ervaren. We stemmen samen af wat het beste bij jouw lichaam en behoeften past. Doorgaans zijn 3 massages in totaal, 1x per cyclus / maand voldoende om verbetering te voelen. Tenzij je kampt met endometriose, dan wordt het aangeraden om intensiever/vaker te behandelen.

Hoe bereid ik me voor op een behandeling?

Zorg dat het met je persoonlijke hygiëne goed zit en dat je 2 uur van te voren niet meer eet voorafgaand de massage. Kom op tijd, zodat je nog even een paar minuten kunt ‘landen’ voordat je behandeling start. Het is slim om kort van tevoren nog even naar de WC te gaan.